子宝ビタミン♪体外受精不妊治療「ビタミンE療法」で着床率を上げる

別名「子宝ビタミン」
不妊治療してる時にネットでいろいろ調べて初めて知った言葉です。

 

ビタミンEって今まで全然気にしたことなかったけど、そんなに大事なの?
「着床率を上げる!」とまで言われているビタミンE…。

 

ビタミンEが子宝ビタミンと言われる理由

  • 黄体ホルモンの原料となり内膜の質をアップさせる
  • 体内の活性酸素を退治して、卵子の酸化を防いでくれる
  • 血流がよくなって子宮に温かい血液を運んでくれる&内膜が厚くなる
  • ホルモンのバランスを整えてくれるので、生理不順や生理痛の改善効果が期待できる

 

また、クリニックによっては、不妊治療で「ビタミンE療法」を行っているところも。
やり方は単純で
「生理開始から排卵までの間、ビタミンEを内服する」方法で、子宮内膜の厚さがUPするなどの効果が期待できるようです。

 

子宮内にビタミン注入とかじゃないのね。
そんなにカンタンなら今日からビタミンE摂ります(>_<)

 

ビタミンEが含まれる食材
アーモンド・ヘーゼルナッツ・落花生などのナッツ類、
かぼちゃ・サツマイモなどの根菜類、
アボカド・キーウィなど。

 

【効果半減】ビタミンEを摂取する時の注意点

とりあえず、くるみをおやつ代わりに食べ始めました。
すると衝撃の事実が発覚!

 

ビタミンEは食べればいいってもんじゃなかった!

 

まず、ビタミンEは脂溶性なので油と一緒に摂ると吸収されやすいっていうのは常識ですよね。
これは私も知ってました。

 

さらにビタミンEの注意点として

 

食材によっては加熱で栄養価がガクッと下がってしまうものもあるんです。
加熱しないで食べるのがオススメ。

 

また、加熱しなくても時間がたつとどんどん酸化してしまうため、新鮮な食材で摂るのが効果的です。

 

…けっこう面倒…(*_*)
結局何を食べればいいのよ??

 

加熱しないでビタミンEを摂取できる&酸化しない食材を探しました。

 

そしたら、あったんんです!
ビタミンEたっぷりのオイルを酸化しないように個包装にしたものが!

 

ボタニカルオイルミックス

 

 

アマニオイル・エゴマオイル・オリーブオイル・アボカドオイルを1回使い切りパックにしたもの。
これ見つけた時は「そうそう!」って感じでした。

 

酸化しないビタミンEがこれ1個で1日分摂れるの♪

 

オイルって瓶で買っても使い切る前に酸化しちゃって逆に体に悪いから…。
これなら、サラダとかパスタとかにかけるだけで1日分のビタミンE!!

 

 

1コあたり50~70円くらい。
油としては高いけど、酸化しないビタミンサプリ代としては安いです。

 

ハーブみたいな香りがして美味しいです。
塩とか入ってないんだけど、これだけでもかなり美味しい♪
今まで瓶で買ってたオリーブオイルと違ってサラサラでおいしいです(笑)

 

これ食べた後にうちのオリーブオイル舐めたら…捨てましたもん(*_*)
どんだけドロドロの油とってたんだっていう。。

 

とにかく早く授かりたい…
ビタミンEで着床率アップ!!!